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补肾不能盲目 肾虚要分阴阳

发布时间:2013-10-28来源:平安健康网

很多老一辈的父母一听到自己家人肾虚就会盲目的买一大堆补肾的产品,但是如果不找到问题对症下药是无法达到效果的。而盲目用药不仅无法治病,还会加重病情产生其他问题。所以大家在购买补肾产品时先要分清肾虚的类型。下面我们一起带大家来了解一下如何补肾吧。

  很多老一辈的父母一听到自己家人肾虚就会盲目的买一大堆补肾的产品,但是如果不找到问题对症下药是无法达到效果的。而盲目用药不仅无法治病,还会加重病情产生其他问题。所以大家在购买补肾产品时先要分清肾虚的类型。下面我们一起带大家来了解一下如何补肾吧。

  肾虚在中医上分为阳虚、阴虚和气虚三种,因此不能笼统说肾虚。

  一、肾虚的种类

  肾阴虚:症状包括头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、足跟痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足心烦热、口干舌红等。男性患者可涌现遗精或不育,女性患者则呈现月经失调、不孕。

  肾阳虚:症状包含面色淡白、头晕耳鸣、疲惫乏力、四肢冰凉、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。男性患者可出现阳痿或不育,女性患者出现性冷感或不孕。

  肾气虚:症状包括轻易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密(夜尿多)、舌淡。男性患者可出现滑精或早泄,女性患者会白带清稀、胎动易滑。

  二、肾阳虚和肾阴虚滋补推荐

  肾虚者可通过食疗保健。肾阳虚者,可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等;肾阴虚者可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬虫草等。

  1、肾阳虚滋补食谱:鹿茸枸杞猪腰汤

  材料:鹿茸2钱,枸杞子5钱,猪腰2个(去内膜,切碎)

  制法:加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

  功能:适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、倦怠无力、怕冷等。

  2、肾阴虚滋补食谱:冬虫草淮山鸭汤

  材料:冬虫夏草3钱,淮山4钱,鸭一只。

  制法:淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每礼拜可食用一两次。

  功效:实用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

  阴虚和阳虚会在某一时间段占上风,但两种不会同时出现。因此,要辩证进补,另外久虚不能大补,坚持循序渐进,饮食忌肥甘,多清淡。

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