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夏季喝饮料 要小心谨“肾”

发布时间:2013-11-04来源:平安健康网

每到夏天天气就开始炎热,人们就会不自觉地感到口渴。这时候人们开始和啤酒、果汁等饮料的人就开始多起来,而有些人不爱喝水,偏爱喝啤酒和果汁这些饮料。专家告诉大家夏季不宜常喝饮料,应该多喝水,夏季长期喝饮料容易引起肾结石。

  每到夏天天气就开始炎热,人们就会不自觉地感到口渴。这时候人们开始和啤酒、果汁等饮料的人就开始多起来,而有些人不爱喝水,偏爱喝啤酒和果汁这些饮料。专家告诉大家夏季不宜常喝饮料,应该多喝水,夏季长期喝饮料容易引起肾结石。

  天气热起来,饮料的销量也逐渐开始上升,当然肾结石的人也开始逐渐多起来。在夏季的肾结石患者主要来时20~45岁的年轻人和中年人,多数都为草酸钙结石。原因特简单:汗出得多、尿出得少,白水喝得少、饮料喝得多。

  很多尿路结石患者都不爱喝水,甚至如果感觉不渴就一点儿不喝。本来夏天就汗多尿少,这个时候喝水再少的话,就会造成尿中形成结石晶体的盐类呈超饱和状态,晶体沉积导致尿路结石。而另一种更糟糕的情况是,一些人忙得顾不上喝白水,饮料、啤酒倒是一瓶接一瓶,这样的习惯会加速结石的形成。

  因为果汁中富含的草酸是最常见的结石成分,而啤酒在喝完后会快速利尿,造成人体短时间内脱水。所以爱喝饮料、啤酒,但又很少喝水的人患结石的几率就会更高。

  少喝饮料、多喝水、多排尿就是预防尿结石高发的最直接办法。人每天液体的摄入量应保持在2500~3000毫升以上,如果用普通的矿泉水瓶为标准的话,需要5~6瓶。这样每天的尿量也应该保持在2000毫升到2500毫升以上。

  即使你不口渴,当你看到自己小便颜色是深黄色了,那就说明你的身体已经出现了缺水,要赶快补水了。身体的代谢异常,尿路的梗阻、感染、异物,药物也都是结石形成的常见病因。

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