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防治肾虚食物大盘点

发布时间:2014-03-08来源:平安健康网

中医一直强调的是药食同源,“治于未病”的思想。日常生活中许许多多常见的水果蔬菜用的对了都是很好的药物。经常食用这些食用还可以起到防病的作用。现代社会的人们由于饮食不当和生活的不规律造成了过早的肾虚,同时肾虚还可以使人加快衰老的速度。其实在中医里很多食物都可以起到治疗和防止肾虚的作用。下面就让我们一起来看看都有哪些食物可以防治肾虚吧。

  中医一直强调的是药食同源,“治于未病”的思想。日常生活中许许多多常见的水果蔬菜用的对了都是很好的药物。经常食用这些食用还可以起到防病的作用。现代社会的人们由于饮食不当和生活的不规律造成了过早的肾虚,同时肾虚还可以使人加快衰老的速度。其实在中医里很多食物都可以起到治疗和防止肾虚的作用。下面就让我们一起来看看都有哪些食物可以防治肾虚吧。

  干贝 性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。

  山药 味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  枸杞子 性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

  何首乌 有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

  黑米 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

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