顶部焦点图
健康-肾病频道

Health    Nephroma

大学生肾结石怎么办

发布时间:2014-04-18来源:平安健康网

由于不良的饮食生活习惯,现在许多年纪轻轻的大学生也患上了肾结石这种疾病。专家指出,大学生饮水太少,多以饮料代替。再加上,贪食油炸食品、肥肉、动物内脏等不良食品,导致这种疾病在大学生中的发病率明显提高,需要引起我们的重视。那么针对大学生肾结石我们该怎么办呢?

  由于不良的饮食生活习惯,现在许多年纪轻轻的大学生也患上了肾结石这种疾病。专家指出,大学生饮水太少,多以饮料代替。再加上,贪食油炸食品、肥肉、动物内脏等不良食品,导致这种疾病在大学生中的发病率明显提高,需要引起我们的重视。那么针对大学生肾结石我们该怎么办呢?

大学生肾结石怎么办

  专家对每一个患肾结石的学生进行了问诊,结果回答以饮水量少为主要原因(每日饮水小于500mL),其次是活动量少、饮食不合理及无规律。基于上述原因,为了大学生们的身体健康,减少肾结石的发病率,建议大量饮水,这是防治肾结石的最简单、安全、有效的好方法。

  推荐每日饮水3000mL或更多(含食物中水分),每日特别5次集中饮水分别是晨起、晚上睡觉前、早餐后1h和晚餐后1h,饮水间隔要均匀,最好养成定时喝水的习惯,不要等到感觉口渴时才喝, 饮水以白开水为主。但在患结石的学生中,有的学生不喜欢喝白开水, 以喝饮料代替口渴时机体需要的水分,结果进食大量甜饮料后,尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加,三者混合作用使结石发病风险大为增加。

  因此应避免饮用过多的浓茶、咖啡、可乐、巧克力和麦麸等。在饮食上应少吃各类油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、糕点、豆制品等。如果大量进食这类含高草酸食物会造成尿液中草酸盐浓度增高呈过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。

  因此,禁食高草酸食物是饮食防治结石的必要措施。另外,对长期久座教室、电脑前的学生,建议应当在繁忙的学习之余,多参加体育锻炼,打球、跑步等体育活动减少结石的发生率或促进肾结石排出。

  对于青年学生而言,在学校,科学合理的饮食,在加上每天适当的体育锻炼,是预防肾结石发生的最好办法。

loading...
相关标签: 大学生肾结石怎么办
loading...
互联网药品信息服务资格证书 互联网卫生信息服务管理备案

Copyright 2007 panjk.com Inc. All rights reserved. 闽ICP备15009174号 SP证:闽B2-20090075
本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 不良信息举报电话:0591-63175301
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.