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最伤肾的生活方式

发布时间:2014-06-23来源:平安健康网

目前,因为不良的饮食生活习惯的影响,肾病在我国的发病率越来越高。肾病是一种沉默的杀手。肾脏系统关系着我们的全身,肾脏不好的人,五脏六腑都会生病。中医更是认为,护好肾更是有延年益寿的作用。那么我们在日常生活都有哪些不良的饮食生活方式最伤肾呢?下面就让我们一起来看看吧。

  目前,因为不良的饮食生活习惯的影响,肾病在我国的发病率越来越高。肾病是一种沉默的杀手。肾脏系统关系着我们的全身,肾脏不好的人,五脏六腑都会生病。中医更是认为,护好肾更是有延年益寿的作用。那么我们在日常生活都有哪些不良的饮食生活方式最伤肾呢?下面就让我们一起来看看吧。

最伤肾的生活方式

  生活中,虽然常有人捂着腰,开玩笑说自己肾不好,但事实上,真正了解肾脏疾病表现的人,不足10%,甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。

  那么,作为五脏六腑中的重要器官之一,肾都有哪些重要作用,为何肾脏疾病频频高发?

  肾不好,五脏六腑都生病

  心肝脾肺肾,虽然肾排在五脏最后,但它的作用却是最重要的。专家打了个比方:如果把肾比喻成一个“锅炉”,那么身体燃烧后产生的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题,废物排不出去,不仅会损毁“锅炉”,整个系统也会崩溃。

  专家介绍,肾有三大功能,一是生成尿液,维持水的平衡。“人体每个肾脏约有130万个肾小球,每天能过滤和清洁200升血液,相当于10桶饮用水,形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内水分平衡。”二是排出人体的代谢物和有毒物质。“人体新陈代谢会产生代谢废物,如尿素、尿酸,肌酐等,肾脏通过把这些废物从尿液排出体外,从而维持正常的生理活动。”三是内分泌功能。如分泌红细胞生成素(EPO)促进骨髓造血;生成活性维生素D调节钙磷代谢,维持骨骼的正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压等。

  正是因为肾有这三大功能,所以肾一出现问题,身体其他部位也会出现问题。专家说,肾病早期多为疲劳、乏力,眼睑浮肿、颜面苍白,尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。如果严重了,上述各种症状继续加重,同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。

  肾病是“沉默杀手”

  最新的流行病学调查显示,慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一,其患病率甚至高于某些常见癌症。

  发达国家普通人群中约6.5%—13.1%患有不同程度的肾脏疾病,其中美国的肾脏病人数已经超过2000万,医院每年收治肾脏病人高达100多万。得了肾病未去就医的人要比收治的病人多得多。

  专家进一步指出,中国慢性肾病的患病率为10%左右,每年因尿毒症死亡者约为45万,“这一结果令人震惊,这与人们不会保护自己的肾脏有很大关系。”

  “与其他危害人类健康的重大疾病相比,慢性肾脏病可以说是一个沉默的杀手。”专家介绍,慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭、尿毒症等。这些疾病表现得十分隐匿,起病时没有明显症状,不容易引起患者重视,因此许多病人开始就医时就已经发展为肾脏病的终末期,甚至尿毒症。“尿毒症患者平均每年医疗花费超过10万元,使许多家庭‘因病致贫、因病返贫’。”而避免的最好办法,就是正确保护好自己的肾。

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