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哪些症状表示你肾虚了

发布时间:2014-06-25来源:平安健康网

肾脏是人体五脏中重要的一位成员,他的作用主要是维持人体泌尿代谢、排毒和给人体提供免疫功能抵抗疾病。如果出现肾虚,你身体的主要系统功能必然会受到印象。肾虚主要表现为肾脏精气阴阳不足,肾虚患者可能会引起记忆力下降、注意力不集中、经常疲惫、情绪变化难以自控、缺乏自信等多种问题。而下面这些症状揭示您可能患了肾虚。

  肾脏是人体五脏中重要的一位成员,他的作用主要是维持人体泌尿代谢、排毒和给人体提供免疫功能抵抗疾病。如果出现肾虚,你身体的主要系统功能必然会受到印象。肾虚主要表现为肾脏精气阴阳不足,肾虚患者可能会引起记忆力下降、注意力不集中、经常疲惫、情绪变化难以自控、缺乏自信等多种问题。而下面这些症状揭示您可能患了肾虚。

哪些症状 肾虚

  1、夜尿增多

  肾的基本功能就是生成尿液、排泄代谢产物。正常的男人来说,晚上是不起夜小便的,但是你出现肾虚,晚上就很容易起夜了小便了。半夜的时候,如果你起夜小便好几次,那可能有点儿肾虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话,那就是肾虚严重了。

  2、头晕耳鸣

  感觉到头晕耳鸣的话,可能是压力太大了,还会觉得眼睛花看不清东西,天旋地转,恶心呕吐等滋味,其实这些症状是与肾虚是有关系的。

  3、畏寒体冷

  在办公室里别人觉得合适的温度,可你总是直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服即使比别人多,你可能一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾虚造成的。

  4、腰痛

  腰痛患者都知道,肾虚的时候,就会腰痛。可能会有以下的情况,一种是内伤,一种是劳损。对内伤来讲,就是先天不足,或是久病过虚的那种,或是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立,而重者则腰部根本无发用力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如,长期以一种姿势劳动,就会造成肾虚。

  如果发现自己也有以上这些症状,那么就需要多多保护你的肾脏了。下面教大家一个按摩养肾的简单方法:

  1、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  2、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

  腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

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